RECOMENDACIÓN POR LA ALTAS TEMPERATURAS

El Dr. Juan Domingo Guzmán, nos recomenda ante las altas temperaturas y para evitar el golpe de calor, lo primordial es el consumo de agua y comidas nutritivas en verduras tanto en niños como adultos quienes  son los principales afectados en esta temporada.

«Con éstas temperaturas corremos el riesgo de enfermarnos, lamentablemente la gente no tiene el hábito de tomar agua, prefieren jugo, gaseosa o cerveza, todo lo que no sea agua se orina y eso deshidrata, sobre todo a personas mayores de edad, hay que tomar un litro de agua por la mañana, un litro por la tarde y un vaso de agua antes de dormir, los padres tienen la costumbre de dar gaseosa a sus hijos y eso tiene un alto contenido de azúcar, deben darles agua, hay que bañarse dos o tres veces por día, la dieta es importante hay que comer ensaladas, las personas mayores deben tomar sopa de verduras con quaker. Por  otra parte, hay horarios que no deben tomar sol, de 11 a 16hs, ante una insolación deben beber agua, sacarse la ropa, ponerse paños fríos en la frente, axilas y entrepierna» declaró el doctor.