Cocina

MILANESAS NUTRICIONALES CON PURÉ

 Ingredientes

  •  Bifes de peceto 1 kilo
  •  Filet de merluza 1 kilo
  •  Huevo 4
  •  Sal
  •  Pimienta
  •  Avena 500 grs
  •  Ajo 4 dientes
  •  Perejil 1 atado
  •  Semilla a gusto
  •  Aceite neutro
  • Cubierta:
  •  Queso mozzarella 500 grs
  •  Timate cherry 100 grs

PREPARACIÓN

Para las milanesas de peceto, salarlas y pasarlas por huevo batido con ajo rallado, perejil picado, sal y pimienta.

Pasar por la mezcla de avena y semillas y cocer en placa aceitada a horno medio.

Para los de pescado, repetir el procedimiento anterior.

Cuando están casi listas, cubrir con mozzarella y tomates, gratinar.

Para el puréhervir las papas en agua y sal y pisar. Mezclar con el zucchini y berenjenas grillados en oliva y picados más las espinaca en crudo fileteada. Terminar con mozzarella y volver al fuego para integrar.

 

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